| hakkliha seafileest | 300 г |
| Kinoa supp | 250 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.6% | 6222 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.9% | 4469 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2528 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 26455 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 45977 г |
| Натрий, Na | 154.34 мг | 1300 мг | 11.9% | 26.5% | 842 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 233.16 мг | 2300 мг | 10.1% | 22.5% | 986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.3% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 8.87 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2% | 11274 г |
| Молибден, Mo | 0.43 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.3% | 16279 г |
| Фтор, F | 55.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.1% | 7190 г |
| Цинк, Zn | 0.0102 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
Энергетическая ценность Супчик с киноа и фрикадельками составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».