| Творог Росагроэкспорт 0 жира | 750 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 18.5% | 458 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.2% | 2667 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 3.1% | 2704 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 2.3% | 3666 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 4.3% | 1957 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 13.2% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 42.43 мг | 500 мг | 8.5% | 7.2% | 1178 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 6.4% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 7.8% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.103 мкг | 400 мкг | 8.8% | 7.5% | 1140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.203 мкг | 3 мкг | 40.1% | 34% | 249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.397 мкг | 10 мкг | 4% | 3.4% | 2519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 9.588 мкг | 50 мкг | 19.2% | 16.3% | 521 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8065 мг | 20 мг | 19% | 16.1% | 525 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.69 мг | 2500 мг | 3.7% | 3.1% | 2727 г |
| Кальций, Ca | 110.82 мг | 1000 мг | 11.1% | 9.4% | 902 г |
| Магний, Mg | 22.31 мг | 400 мг | 5.6% | 4.7% | 1793 г |
| Натрий, Na | 51.3 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.3% | 2534 г |
| Сера, S | 198.89 мг | 1000 мг | 19.9% | 16.9% | 503 г |
| Фосфор, P | 169 мг | 800 мг | 21.1% | 17.9% | 473 г |
| Хлор, Cl | 121.93 мг | 2300 мг | 5.3% | 4.5% | 1886 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 3.1% | 2731 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.8% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 3.247 мкг | 10 мкг | 32.5% | 27.5% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Медь, Cu | 64.1 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 5.4% | 1560 г |
| Молибден, Mo | 7.477 мкг | 70 мкг | 10.7% | 9.1% | 936 г |
| Селен, Se | 30.418 мкг | 55 мкг | 55.3% | 46.9% | 181 г |
| Фтор, F | 35.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11198 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.4821 мг | 12 мг | 4% | 3.4% | 2489 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка творожная сладкая составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».