| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 9.6% | 304 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6% | 487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.8% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.54 мг | 1.8 мг | 30% | 8.7% | 333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 17.5% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 8.7% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 140 мг | 90 мг | 155.6% | 45.4% | 64 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 170 мг | 15 мг | 1133.3% | 330.4% | 9 г |
| Витамин Н, биотин | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 14.6% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 14.6% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 105 мг | 18 мг | 583.3% | 170.1% | 17 г |
| Марганец, Mn | 23.5 мг | 2 мг | 1175% | 342.6% | 9 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 38 мг | 12 мг | 316.7% | 92.3% | 32 г |
Энергетическая ценность Перга составляет 343 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».