| Крылышки Чесночные [Костровок] | 60 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.4 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 804 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 15.3% | 311 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 9.5% | 505 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3563 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 72.38 мг | 500 мг | 14.5% | 6.9% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.92 мг | 5 мг | 18.4% | 8.8% | 543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.583 мг | 2 мг | 29.2% | 13.9% | 343 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.4 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.418 мкг | 3 мкг | 13.9% | 6.6% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.11 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0949 мг | 20 мг | 40.5% | 19.3% | 247 г |
| Бетаин | 9.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.4 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.1% | 1172 г |
| Кальций, Ca | 14.3 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 6993 г |
| Магний, Mg | 24.2 мг | 400 мг | 6.1% | 2.9% | 1653 г |
| Натрий, Na | 89.1 мг | 1300 мг | 6.9% | 3.3% | 1459 г |
| Сера, S | 241.67 мг | 1000 мг | 24.2% | 11.6% | 414 г |
| Фосфор, P | 170.5 мг | 800 мг | 21.3% | 10.2% | 469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.968 мг | 18 мг | 5.4% | 2.6% | 1860 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 10101 г |
| Медь, Cu | 45.1 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.1% | 2217 г |
| Селен, Se | 19.58 мкг | 55 мкг | 35.6% | 17% | 281 г |
| Цинк, Zn | 1.793 мг | 12 мг | 14.9% | 7.1% | 669 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.458 г | ~ | |||
| Валин | 1.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.75 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.276 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.814 г | ~ | |||
| Лизин | 2.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.669 г | ~ | |||
| Треонин | 1.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.959 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.154 г | ~ | |||
| Глицин | 1.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.619 г | ~ | |||
| Пролин | 0.993 г | ~ | |||
| Серин | 0.832 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.816 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.309 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.66 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.319 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.935 г | min 16.8 г | 5.6% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.803 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.88 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.517 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.033 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.055 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.077 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки запеченые составляет 209,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».