| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 576 ккал | 1684 ккал | 34.2% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.1% | 422 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 12.4% | 140 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 2.7% | 644 г |
| Углеводы (общие) | 27.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 11.9% | 146 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 133706 г | |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 1.3% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.953 мг | 1.8 мг | 52.9% | 9.2% | 189 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 0.9% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 0.7% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.819 мг | 20 мг | 14.1% | 2.4% | 709 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 560 мг | 2500 мг | 22.4% | 3.9% | 446 г |
| Кальций, Ca | 263 мг | 1000 мг | 26.3% | 4.6% | 380 г |
| Магний, Mg | 240 мг | 400 мг | 60% | 10.4% | 167 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Сера, S | 181.7 мг | 1000 мг | 18.2% | 3.2% | 550 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 8.7% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.83 мг | 18 мг | 15.7% | 2.7% | 636 г |
| Марганец, Mn | 2.003 мг | 2 мг | 100.2% | 17.4% | 100 г |
| Медь, Cu | 970 мкг | 1000 мкг | 97% | 16.8% | 103 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 3.8% | 462 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.946 г | ~ | |||
| Валин | 0.803 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.435 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.677 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.519 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.575 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.87 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.736 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.831 г | ~ | |||
| Глицин | 0.964 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.629 г | ~ | |||
| Пролин | 0.978 г | ~ | |||
| Серин | 0.701 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.281 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.36 г | от 0.9 до 3.7 г | 40% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.112 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.73 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.287 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.329 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.984 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 32.402 г | min 16.8 г | 192.9% | 33.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 32.061 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.472 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.5% | 16.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.112 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.36 г | ~ |
Энергетическая ценность Туррон аликанте составляет 576 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».