| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Тимьян, сушеный | 1 г |
| Майоран, сушеный | 1 г |
| Чабер, молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.4% | 673 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 5.1% | 709 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 10.1% | 359 г |
| Пищевые волокна | 40.7 г | 20 г | 203.5% | 73.6% | 49 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.6 мкг | 900 мкг | 23.2% | 8.4% | 431 г |
| бета Каротин | 1.49 мг | 5 мг | 29.8% | 10.8% | 336 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.352 мг | 1.5 мг | 23.5% | 8.5% | 426 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.469 мг | 1.8 мг | 26.1% | 9.4% | 384 г |
| Витамин В4, холин | 28.42 мг | 500 мг | 5.7% | 2.1% | 1759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.326 мг | 2 мг | 66.3% | 24% | 151 г |
| Витамин В9, фолаты | 233 мкг | 400 мкг | 58.3% | 21.1% | 172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.68 мг | 90 мг | 47.4% | 17.1% | 211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.974 мг | 15 мг | 26.5% | 9.6% | 377 г |
| Витамин К, филлохинон | 810.1 мкг | 120 мкг | 675.1% | 244.1% | 15 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.808 мг | 20 мг | 19% | 6.9% | 525 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1394.4 мг | 2500 мг | 55.8% | 20.2% | 179 г |
| Кальций, Ca | 1906.4 мг | 1000 мг | 190.6% | 68.9% | 52 г |
| Магний, Mg | 374.8 мг | 400 мг | 93.7% | 33.9% | 107 г |
| Натрий, Na | 56.4 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.6% | 2305 г |
| Фосфор, P | 198.2 мг | 800 мг | 24.8% | 9% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 72.648 мг | 18 мг | 403.6% | 145.9% | 25 г |
| Марганец, Mn | 6.2134 мг | 2 мг | 310.7% | 112.3% | 32 г |
| Медь, Cu | 1098 мкг | 1000 мкг | 109.8% | 39.7% | 91 г |
| Селен, Se | 4.26 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.8% | 1291 г |
| Цинк, Zn | 4.882 мг | 12 мг | 40.7% | 14.7% | 246 г |
Энергетическая ценность итальянская составляет 276,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».