| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 60 г |
| Сахар-песок | 180 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 9.4% | 350 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 5.5% | 592 г |
| Вода | 271 г | 2273 г | 11.9% | 3.9% | 839 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.3 мкг | 900 мкг | 13.5% | 4.4% | 742 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.6% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 40.31 мг | 500 мг | 8.1% | 2.7% | 1240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 2.3% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.212 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.252 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.8% | 1190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.7% | 1894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 3.869 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.5% | 1292 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8385 мг | 20 мг | 4.2% | 1.4% | 2385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.15 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.2% | 2684 г |
| Кальций, Ca | 65.08 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.1% | 1537 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Натрий, Na | 42.73 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.1% | 3042 г |
| Сера, S | 35.79 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2794 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 2.8% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 70.88 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.475 мг | 18 мг | 2.6% | 0.9% | 3789 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.4% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 1.538 мкг | 10 мкг | 15.4% | 5% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Медь, Cu | 15.83 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6317 г |
| Молибден, Mo | 3.096 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.4% | 2261 г |
| Селен, Se | 4.619 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2.8% | 1191 г |
| Фтор, F | 15.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25063 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.3396 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3534 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ~ Не использовать! Крем заварной (для медовика) п/ф составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».