| Чай черный байховый | 200 г |
| Мята колосистая, сушеная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 16% | 380 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.4% | 1120 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 21.3% | 286 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.5% | 11963 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.5 мкг | 900 мкг | 10.4% | 6.3% | 963 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.038 мг | 1.8 мг | 57.7% | 35.2% | 173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 7.1% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.182 мкг | 400 мкг | 12% | 7.3% | 830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.09 мг | 90 мг | 10.1% | 6.2% | 990 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8874 мг | 20 мг | 54.4% | 33.2% | 184 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2429.45 мг | 2500 мг | 97.2% | 59.3% | 103 г |
| Кальций, Ca | 585.27 мг | 1000 мг | 58.5% | 35.7% | 171 г |
| Магний, Mg | 454.73 мг | 400 мг | 113.7% | 69.3% | 88 г |
| Натрий, Na | 105.82 мг | 1300 мг | 8.1% | 4.9% | 1229 г |
| Фосфор, P | 774.2 мг | 800 мг | 96.8% | 59% | 103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 82.497 мг | 18 мг | 458.3% | 279.5% | 22 г |
| Марганец, Mn | 1.0438 мг | 2 мг | 52.2% | 31.8% | 192 г |
| Медь, Cu | 140.18 мкг | 1000 мкг | 14% | 8.5% | 713 г |
| Цинк, Zn | 0.2191 мг | 12 мг | 1.8% | 1.1% | 5477 г |
Энергетическая ценность ~ Не использовать! Смесь для заваривания чая составляет 164 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».