Мой здоровый рацион

Калорийность Морская капуста сушеная со вкусом чили. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морская капуста сушеная со вкусом чили".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 42.5 г 76 г 55.9% 27% 179 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 2.5% 1931 г
Углеводы 31.3 г 219 г 14.3% 6.9% 700 г
Пищевые волокна 40 г 20 г 200% 96.6% 50 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150 мкг 900 мкг 16.7% 8.1% 600 г
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 32.2% 150 г
Витамин C, аскорбиновая 75 мг 90 мг 83.3% 40.2% 120 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 78 мг 1000 мг 7.8% 3.8% 1282 г
Натрий, Na 78.9 мг 1300 мг 6.1% 2.9% 1648 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12 мг 18 мг 66.7% 32.2% 150 г
Йод, I 250 мкг 150 мкг 166.7% 80.5% 60 г

Энергетическая ценность Морская капуста сушеная со вкусом чили составляет 207 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов