Рецепт Какао с молоком домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао с молоком домашний

Какао-порошок	20 г
Вода	1700 г
Молоко Чудно 3.7%	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с молоком домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.8 ккал	1684 ккал	0.7%	5.9%	14271 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	7.6%	10857 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	11%	8000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	2.5%	31286 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	16.9%	5000 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	36.4%	2331 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.015 мг	5 мг	0.3%	2.5%	33333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.7%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.452 мкг	400 мкг	0.1%	0.8%	88496 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0683 мг	20 мг	0.3%	2.5%	29283 г
Ниацин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.17 мг	2500 мг	0.6%	5.1%	16480 г
Кальций, Ca	5.13 мг	1000 мг	0.5%	4.2%	19493 г
Магний, Mg	5.13 мг	400 мг	1.3%	11%	7797 г
Натрий, Na	0.9 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	144444 г
Сера, S	1.66 мг	1000 мг	0.2%	1.7%	60241 г
Фосфор, P	6.6 мг	800 мг	0.8%	6.8%	12121 г
Хлор, Cl	1.48 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	155405 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.222 мг	18 мг	1.2%	10.2%	8108 г
Марганец, Mn	0.0478 мг	2 мг	2.4%	20.3%	4184 г
Медь, Cu	46.24 мкг	1000 мкг	4.6%	39%	2163 г
Молибден, Mo	1.93 мкг	70 мкг	2.8%	23.7%	3627 г
Фтор, F	87.89 мкг	4000 мкг	2.2%	18.6%	4551 г
Цинк, Zn	0.0714 мг	12 мг	0.6%	5.1%	16807 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.082 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао с молоком домашний составляет 11,8 кКал.

Порция = 249 гр (29.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок