| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 18.8% | 152 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 28.6% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 60 мг | 1.5 мг | 4000% | 1142.9% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 60 мг | 1.8 мг | 3333.3% | 952.4% | 3 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 60 мг | 2 мг | 3000% | 857.1% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 6750 мкг | 400 мкг | 1687.5% | 482.1% | 6 г |
| Витамин В12, кобаламин | 140 мкг | 3 мкг | 4666.7% | 1333.3% | 2 г |
| Ниацин | 320 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1800 мг | 2500 мг | 72% | 20.6% | 139 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 7.9% | 360 г |
Энергетическая ценность Nutritional Yeast Flakes составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».