| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 350 г |
| Стевия [Fit Parad] | 12 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Пюре из яблок и груш Чудо-чадо | 200 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 240 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Морковь (Запекание) | 200 г |
Https://polemika.livejournal.com/129652.html
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.6 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.3% | 1267 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.2% | 889 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 6.3% | 862 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 13.1% | 417 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3833 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 388.4 мкг | 900 мкг | 43.2% | 23.5% | 232 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.36 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.172 мг | 5 мг | 43.4% | 23.6% | 230 г |
| бета Криптоксантин | 40 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29.462 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 5.4% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.7% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 57.15 мг | 500 мг | 11.4% | 6.2% | 875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 5.9% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 5.6% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.489 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.2% | 2426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 7.2% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.3% | 4367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.28 мг | 15 мг | 8.5% | 4.6% | 1172 г |
| Витамин Н, биотин | 3.578 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.9% | 1397 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.1% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0363 мг | 20 мг | 15.2% | 8.3% | 659 г |
| Ниацин | 2 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.83 мг | 2500 мг | 9.8% | 5.3% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 40.97 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.2% | 2441 г |
| Кремний, Si | 4.485 мг | 30 мг | 15% | 8.2% | 669 г |
| Магний, Mg | 47.2 мг | 400 мг | 11.8% | 6.4% | 847 г |
| Натрий, Na | 283.04 мг | 1300 мг | 21.8% | 11.9% | 459 г |
| Сера, S | 58.01 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.2% | 1724 г |
| Фосфор, P | 162.1 мг | 800 мг | 20.3% | 11.1% | 494 г |
| Хлор, Cl | 205.57 мг | 2300 мг | 8.9% | 4.8% | 1119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.256 мг | 18 мг | 12.5% | 6.8% | 798 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 2.824 мкг | 10 мкг | 28.2% | 15.4% | 354 г |
| Литий, Li | 1.076 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0103 мг | 2 мг | 50.5% | 27.5% | 198 г |
| Медь, Cu | 222.12 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 12.1% | 450 г |
| Молибден, Mo | 11.56 мкг | 70 мкг | 16.5% | 9% | 606 г |
| Никель, Ni | 8.057 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.209 мкг | 55 мкг | 11.3% | 6.2% | 886 г |
| Стронций, Sr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24829 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.9985 мг | 12 мг | 8.3% | 4.5% | 1202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.599 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.214 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.291 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.404 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.487 г | ~ | |||
| Пролин | 0.451 г | ~ | |||
| Серин | 0.318 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.024 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.299 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.237 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.892 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.752 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.692 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.328 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.803 г | min 16.8 г | 4.8% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.501 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.474 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный, диетический составляет 183,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».