| Картофель (Варка без слива) | 660 г |
| Вода | 3500 г |
| Курица, 2 категории (Варка) | 360 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 40 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Макароны из муки в/с | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 9.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.3% | 11200 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.9% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 7.4% | 4918 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 7.7% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 7.01 мг | 500 мг | 1.4% | 5.1% | 7133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 8.5% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 16.5% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.098 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 19066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 5.9% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 5.5% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.853 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.3% | 5862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0865 мг | 20 мг | 5.4% | 19.9% | 1841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.24 мг | 2500 мг | 4% | 14.7% | 2469 г |
| Кальций, Ca | 8.58 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 11655 г |
| Кремний, Si | 0.071 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 42254 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 5.9% | 6400 г |
| Натрий, Na | 2.79 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 46595 г |
| Сера, S | 22.09 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.1% | 4527 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 9.6% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 17.78 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.9% | 12936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 5.9% | 6186 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.3% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.772 мкг | 10 мкг | 17.7% | 65.1% | 564 г |
| Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 8.8% | 4202 г |
| Медь, Cu | 41.27 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 15.1% | 2423 г |
| Молибден, Mo | 1.564 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.1% | 4476 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 107843 г |
| Фтор, F | 93.1 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.5% | 4296 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 16.5% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.2431 мг | 12 мг | 2% | 7.4% | 4936 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриный суп составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».