| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 500 г |
| Лимон (Припускание) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.7 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 6% | 479 г |
| Углеводы | 53.8 г | 219 г | 24.6% | 7.1% | 407 г |
| Пищевые волокна | 12.3 г | 20 г | 61.5% | 17.6% | 163 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 25.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 401.8 мкг | 900 мкг | 44.6% | 12.8% | 224 г |
| бета Каротин | 2.036 мг | 5 мг | 40.7% | 11.7% | 246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.2% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.2% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 19 мг | 500 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.863 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 1.2% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.665 мг | 15 мг | 51.1% | 14.7% | 196 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4646 мг | 20 мг | 17.3% | 5% | 577 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1117.06 мг | 2500 мг | 44.7% | 12.8% | 224 г |
| Кальций, Ca | 116.65 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.4% | 857 г |
| Кремний, Si | 1.313 мг | 30 мг | 4.4% | 1.3% | 2285 г |
| Магний, Mg | 72.35 мг | 400 мг | 18.1% | 5.2% | 553 г |
| Натрий, Na | 43.43 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.9% | 2993 г |
| Сера, S | 30.94 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3232 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 4.6% | 630 г |
| Хлор, Cl | 378.25 мг | 2300 мг | 16.4% | 4.7% | 608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.515 мг | 18 мг | 14% | 4% | 716 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.1976 мг | 2 мг | 9.9% | 2.8% | 1012 г |
| Медь, Cu | 86.31 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 2.5% | 1159 г |
| Молибден, Mo | 5.263 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.2% | 1330 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1% | 2750 г |
| Фтор, F | 10.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37879 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3219 мг | 12 мг | 2.7% | 0.8% | 3728 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки слоеные с курагой и лимоном составляет 348,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».