| Куриный окорочок (Запекание) | 2150 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 14.8% | 284 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 10.4% | 403 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 15643 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3912 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.1 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.9% | 2244 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 5.8% | 729 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3594 мг | 20 мг | 26.8% | 11.3% | 373 г |
| Ниацин | 5.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334.78 мг | 2500 мг | 13.4% | 5.6% | 747 г |
| Кальций, Ca | 31.19 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3206 г |
| Магний, Mg | 26.23 мг | 400 мг | 6.6% | 2.8% | 1525 г |
| Натрий, Na | 591.68 мг | 1300 мг | 45.5% | 19.1% | 220 г |
| Сера, S | 270.85 мг | 1000 мг | 27.1% | 11.4% | 369 г |
| Фосфор, P | 171.6 мг | 800 мг | 21.5% | 9% | 466 г |
| Хлор, Cl | 846.41 мг | 2300 мг | 36.8% | 15.4% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.615 мг | 18 мг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 13.059 мкг | 10 мкг | 130.6% | 54.8% | 77 г |
| Марганец, Mn | 0.0413 мг | 2 мг | 2.1% | 0.9% | 4843 г |
| Медь, Cu | 121.2 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 5.1% | 825 г |
| Молибден, Mo | 21.878 мкг | 70 мкг | 31.3% | 13.1% | 320 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 184.61 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 1.9% | 2167 г |
| Хром, Cr | 35.28 мкг | 50 мкг | 70.6% | 29.6% | 142 г |
| Цинк, Zn | 2.2307 мг | 12 мг | 18.6% | 7.8% | 538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2481.916 г | ~ | |||
| Валин | 1.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.975 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.398 г | ~ | |||
| Лизин | 3.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.542 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.043 г | ~ | |||
| Треонин | 1.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.461 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.222 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.707 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2452.111 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.257 г | ~ | |||
| Глицин | 1.734 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.983 г | ~ | |||
| Пролин | 1.531 г | ~ | |||
| Серин | 1.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.975 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.488 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 42% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.224 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.095 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.826 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.108 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.295 г | min 16.8 г | 43.4% | 18.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.273 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.419 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.3% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.073 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в карамели составляет 238,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».