| Морковь варёная | 920 г |
| Соль поваренная пищевая | 9.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.4% | 752 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 8.8% | 460 г |
| Пищевые волокна | 20.3 г | 20 г | 101.5% | 41.1% | 99 г |
| Вода | 0.4 г | 2273 г | 568250 г | ||
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 14.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15876.2 мкг | 900 мкг | 1764% | 713.6% | 6 г |
| бета Каротин | 95.259 мг | 5 мг | 1905.2% | 770.7% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.351 мг | 1.5 мг | 23.4% | 9.5% | 427 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.499 мг | 1.8 мг | 27.7% | 11.2% | 361 г |
| Витамин В4, холин | 73.52 мг | 500 мг | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.848 мг | 5 мг | 37% | 15% | 271 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.764 мг | 2 мг | 38.2% | 15.5% | 262 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.079 мкг | 400 мкг | 7.5% | 3% | 1330 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.24 мг | 90 мг | 32.5% | 13.1% | 308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.345 мг | 15 мг | 22.3% | 9% | 448 г |
| Витамин Н, биотин | 4.514 мкг | 50 мкг | 9% | 3.6% | 1108 г |
| Витамин К, филлохинон | 109.9 мкг | 120 мкг | 91.6% | 37.1% | 109 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8937 мг | 20 мг | 34.5% | 14% | 290 г |
| Ниацин | 6.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1187.27 мг | 2500 мг | 47.5% | 19.2% | 211 г |
| Кальций, Ca | 227.19 мг | 1000 мг | 22.7% | 9.2% | 440 г |
| Кремний, Si | 160.852 мг | 30 мг | 536.2% | 216.9% | 19 г |
| Магний, Mg | 262.12 мг | 400 мг | 65.5% | 26.5% | 153 г |
| Натрий, Na | 3146.17 мг | 1300 мг | 242% | 97.9% | 41 г |
| Сера, S | 59.18 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.4% | 1690 г |
| Фосфор, P | 396.5 мг | 800 мг | 49.6% | 20.1% | 202 г |
| Хлор, Cl | 5038.09 мг | 2300 мг | 219% | 88.6% | 46 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2077.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1286.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 636.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.67 мг | 18 мг | 25.9% | 10.5% | 385 г |
| Йод, I | 30.25 мкг | 150 мкг | 20.2% | 8.2% | 496 г |
| Кобальт, Co | 13.87 мкг | 10 мкг | 138.7% | 56.1% | 72 г |
| Литий, Li | 38.601 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3059 мг | 2 мг | 65.3% | 26.4% | 153 г |
| Медь, Cu | 577.26 мкг | 1000 мкг | 57.7% | 23.3% | 173 г |
| Молибден, Mo | 137.259 мкг | 70 мкг | 196.1% | 79.3% | 51 г |
| Никель, Ni | 38.601 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 151.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.702 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7835 г |
| Стронций, Sr | 55.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 354.04 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 3.6% | 1130 г |
| Хром, Cr | 19.34 мкг | 50 мкг | 38.7% | 15.7% | 259 г |
| Цинк, Zn | 2.8278 мг | 12 мг | 23.6% | 9.5% | 424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.505 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 20.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 29.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.604 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.359 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.974 г | ~ | |||
| Аланин | 0.398 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.242 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.965 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.9% |
Энергетическая ценность Морковные чипсы составляет 247,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».