Мой здоровый рацион

Рецепт Крем тирамису. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем тирамису

Био Кефирный 0% [Био Баланс] 100 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 3 г
Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем тирамису".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.2 ккал 1684 ккал 2% 5.8% 4924 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 18.1% 1617 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 4.7% 6083 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 11.7% 2481 г

Энергетическая ценность Крем тирамису составляет 34,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».