| Перец сладкий красный (Тушение) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 8.1% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 28% | 1111 г |
| Вода | 103.4 г | 2273 г | 4.5% | 14% | 2198 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300.7 мкг | 900 мкг | 33.4% | 103.7% | 299 г |
| бета Каротин | 1.805 мг | 5 мг | 36.1% | 112.1% | 277 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 19.6% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 13% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 7.78 мг | 500 мг | 1.6% | 5% | 6427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 21.4% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 58.4% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.368 мкг | 400 мкг | 3.6% | 11.2% | 2784 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 170.72 мг | 90 мг | 189.7% | 589.1% | 53 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.869 мг | 15 мг | 5.8% | 18% | 1726 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 21.1% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0355 мг | 20 мг | 5.2% | 16.1% | 1931 г |
| Ниацин | 0.938 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.95 мг | 2500 мг | 11.2% | 34.8% | 896 г |
| Кальций, Ca | 13.92 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.3% | 7184 г |
| Кремний, Si | 18.026 мг | 30 мг | 60.1% | 186.6% | 166 г |
| Магний, Mg | 16.45 мг | 400 мг | 4.1% | 12.7% | 2432 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 41009 г |
| Сера, S | 14.01 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.3% | 7138 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 10.2% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 47.75 мг | 2300 мг | 2.1% | 6.5% | 4817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.916 мг | 18 мг | 5.1% | 15.8% | 1965 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 5.3% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 5.447 мкг | 10 мкг | 54.5% | 169.3% | 184 г |
| Литий, Li | 74.408 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1882 мг | 2 мг | 9.4% | 29.2% | 1063 г |
| Медь, Cu | 132.11 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 41% | 757 г |
| Молибден, Mo | 7.434 мкг | 70 мкг | 10.6% | 32.9% | 942 г |
| Никель, Ni | 10.987 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 20073 г |
| Фтор, F | 16.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 24316 г |
| Хром, Cr | 6.91 мкг | 50 мкг | 13.8% | 42.9% | 724 г |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% | 10.6% | 2927 г |
| Цирконий, Zr | 2.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.247 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.339 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.535 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.338 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.5% |
Энергетическая ценность Перец в томате заготовка составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».