| Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 100 г |
| Картофель | 130 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1565 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 16.9% | 551 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.1% | 4308 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.9% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.2% | 2222 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 4.8% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 6.5% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 43.5 мг | 500 мг | 8.7% | 8.1% | 1149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 6.7% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 9.1% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.792 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.6% | 5889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 13.4% | 693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.25 мг | 90 мг | 12.5% | 11.6% | 800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 0.9% | 10274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 54348 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2958 мг | 20 мг | 11.5% | 10.7% | 871 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 389.54 мг | 2500 мг | 15.6% | 14.5% | 642 г |
| Кальций, Ca | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7252 г |
| Магний, Mg | 14.29 мг | 400 мг | 3.6% | 3.3% | 2799 г |
| Натрий, Na | 26.21 мг | 1300 мг | 2% | 1.9% | 4960 г |
| Сера, S | 146.67 мг | 1000 мг | 14.7% | 13.7% | 682 г |
| Фосфор, P | 112.6 мг | 800 мг | 14.1% | 13.1% | 710 г |
| Хлор, Cl | 32.46 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.3% | 7086 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 70.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.85 мг | 18 мг | 10.3% | 9.6% | 973 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.8% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 2.917 мкг | 10 мкг | 29.2% | 27.1% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.1325 мг | 2 мг | 6.6% | 6.1% | 1509 г |
| Медь, Cu | 146.46 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 13.6% | 683 г |
| Молибден, Mo | 4.333 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.8% | 1616 г |
| Селен, Se | 17.288 мкг | 55 мкг | 31.4% | 29.2% | 318 г |
| Фтор, F | 17.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22805 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 10.2% | 909 г |
| Цинк, Zn | 2.0721 мг | 12 мг | 17.3% | 16.1% | 579 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лол1 составляет 107,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».