| Вино, столовое, красное | 400 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 400 г |
| Подсолнечное масло | 36 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 150 г |
| Кетчуп | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 500 г |
| Куриная грудка (филе) | 550 г |
| Морковь | 100 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Перец сладкий красный | 200 г |
| Мини-Корнишоны [Скатерть-самобранка] | 360 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 300 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 150 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1127 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.2% | 938 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.4% | 800 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 3.5% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3271 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130 мкг | 900 мкг | 14.4% | 9.6% | 692 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.587 мг | 5 мг | 11.7% | 7.8% | 852 г |
| Ликопин | 658.586 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.446 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.9% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.5% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 35.96 мг | 500 мг | 7.2% | 4.8% | 1390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 7.5% | 894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 7.4% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.867 мкг | 400 мкг | 4.5% | 3% | 2239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 4.1% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.9 мг | 90 мг | 19.9% | 13.3% | 503 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.3% | 5319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.936 мг | 15 мг | 12.9% | 8.6% | 775 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.411 мкг | 50 мкг | 4.8% | 3.2% | 2074 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7982 мг | 20 мг | 14% | 9.4% | 715 г |
| Ниацин | 2.212 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.44 мг | 2500 мг | 7.6% | 5.1% | 1313 г |
| Кальций, Ca | 86.51 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.8% | 1156 г |
| Кремний, Si | 3.303 мг | 30 мг | 11% | 7.4% | 908 г |
| Магний, Mg | 26.5 мг | 400 мг | 6.6% | 4.4% | 1509 г |
| Натрий, Na | 260.64 мг | 1300 мг | 20% | 13.4% | 499 г |
| Сера, S | 74.61 мг | 1000 мг | 7.5% | 5% | 1340 г |
| Фосфор, P | 105.2 мг | 800 мг | 13.2% | 8.8% | 760 г |
| Хлор, Cl | 167.88 мг | 2300 мг | 7.3% | 4.9% | 1370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.877 мг | 18 мг | 4.9% | 3.3% | 2052 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.6% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 3.861 мкг | 10 мкг | 38.6% | 25.8% | 259 г |
| Литий, Li | 8.916 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1367 мг | 2 мг | 6.8% | 4.6% | 1463 г |
| Медь, Cu | 98.35 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 6.6% | 1017 г |
| Молибден, Mo | 5.297 мкг | 70 мкг | 7.6% | 5.1% | 1322 г |
| Никель, Ni | 2.452 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.359 мкг | 55 мкг | 15.2% | 10.2% | 658 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9492 г |
| Хром, Cr | 5.98 мкг | 50 мкг | 12% | 8% | 836 г |
| Цинк, Zn | 0.7437 мг | 12 мг | 6.2% | 4.1% | 1614 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.532 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.753 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.387 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.57 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Треонин | 0.29 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.326 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.599 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.293 г | ~ | |||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.456 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 28.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.699 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.032 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.103 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.095 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.77 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.409 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.697 г | min 16.8 г | 10.1% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.335 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.136 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.1% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.825 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца на вине (курица) составляет 149,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».