| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.5% | 1810 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 81 г | 219 г | 37% | 10% | 270 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.375 мг | 1.5 мг | 91.7% | 24.7% | 109 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.75 мг | 1.8 мг | 97.2% | 26.2% | 103 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.75 мг | 2 мг | 87.5% | 23.6% | 114 г |
| Витамин В9, фолаты | 250 мкг | 400 мкг | 62.5% | 16.8% | 160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.13 мкг | 3 мкг | 104.3% | 28.1% | 96 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 29.9% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 27% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 3.5% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 27% | 100 г |
Энергетическая ценность Какао + витамины и кальций составляет 371 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».