Мой здоровый рацион

Рецепт Творокадо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творокадо

Творог 0-1,8% [Азбука Вкуса] 86 г
Авокадо 143 г
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина] 14 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творокадо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178.9 ккал 1684 ккал 10.6% 5.9% 941 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 5.5% 1013 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 12.4% 452 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 2.3% 2355 г
Вода 70.7 г 2273 г 3.1% 1.7% 3215 г

Энергетическая ценность Творокадо составляет 178,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».