| Сыр Творожный Хохланд Креметте 65% [Самбери] | 315 г |
| Форель Слабосоленая [Фише] | 130 г |
| Морская Капуста Яки Нори Сушеная [ВкусВилл] | 20 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.8 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.6% | 679 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 14.9% | 253 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4294 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3702 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.01 мг | 2500 мг | 0.1% | 83056 г | |
| Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Магний, Mg | 0.21 мг | 400 мг | 0.1% | 190476 г | |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность Суши составляет 264,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».