| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Вода | 205 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 10.1% | 7000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.9% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.8% | 6667 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 30.2% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.3% | 16981 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 11.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 5.8% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 8.6% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 15.1% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.4% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.512 мкг | 50 мкг | 1% | 7.2% | 9766 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5142 мг | 20 мг | 2.6% | 18.7% | 3890 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.36 мг | 2500 мг | 2.2% | 15.8% | 4516 г |
| Кальций, Ca | 25.83 мг | 1000 мг | 2.6% | 18.7% | 3871 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 12.9% | 5666 г |
| Натрий, Na | 8.78 мг | 1300 мг | 0.7% | 5% | 14806 г |
| Сера, S | 5.46 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.6% | 18315 г |
| Фосфор, P | 18.4 мг | 800 мг | 2.3% | 16.5% | 4348 г |
| Хлор, Cl | 18.75 мг | 2300 мг | 0.8% | 5.8% | 12267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 5% | 14634 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 7.2% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 9.4% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.4% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 2.112 мкг | 70 мкг | 3% | 21.6% | 3314 г |
| Олово, Sn | 2.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 4.3% | 17188 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.2 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.1% | 4695 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 3.6% | 18750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | min 16.8 г | 1% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.2% |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком без сахара составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».