| Органическая кокосовая мука, без глютена | 50 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Псиллиум (цельная оболочка семян подорожника) | 45 г |
| Разрыхлитель теста | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Кунжут | 5 г |
| Миндальная мука | 90 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 6.6% | 1000 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 13.2% | 500 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 4.9% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 40.2% | 164 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3827 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.5% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 7.26 мг | 500 мг | 1.5% | 1% | 6887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.109 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 36069 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 1.331 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.8% | 3757 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6357 мг | 20 мг | 3.2% | 2.1% | 3146 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.31 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.5% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 20.54 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4869 г |
| Кремний, Si | 1.943 мг | 30 мг | 6.5% | 4.3% | 1544 г |
| Магний, Mg | 7.75 мг | 400 мг | 1.9% | 1.3% | 5161 г |
| Натрий, Na | 281.94 мг | 1300 мг | 21.7% | 14.3% | 461 г |
| Сера, S | 38.16 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.5% | 2621 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 1.1% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 384.09 мг | 2300 мг | 16.7% | 11% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.705 мг | 18 мг | 9.5% | 6.3% | 1056 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 2% | 3300 г |
| Литий, Li | 0.752 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7380 г |
| Медь, Cu | 26.52 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.8% | 3771 г |
| Молибден, Mo | 2.197 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2% | 3186 г |
| Никель, Ni | 1.855 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.012 мкг | 55 мкг | 7.3% | 4.8% | 1371 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10230 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.1501 мг | 12 мг | 1.3% | 0.9% | 7995 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.14 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лизин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.225 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.051 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.191 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки с кунжутом низкоуглеводные составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».