| Вода, бутилированная, в общем | 950 г |
| Морковь (Пассерование) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
| Масло кокосовое органичное ММТ | 0 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 0 г |
| Перец чили красный острый (Тушение) | 0 г |
| Чеснок | 3 г |
| Картофель (Варка без слива) | 0 г |
| Форель, все виды | 300 г |
| Ббб Сливки болгарские 30% для кофе-22 | 170 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 8.9% | 1689 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 12.4% | 1217 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.9% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 5.9% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153 мкг | 900 мкг | 17% | 25.7% | 588 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.754 мг | 5 мг | 15.1% | 22.8% | 663 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 7.7% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 7% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 18.83 мг | 500 мг | 3.8% | 5.7% | 2655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 13.2% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 4.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.978 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.573 мкг | 3 мкг | 52.4% | 79.3% | 191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 11.8% | 1277 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.763 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.528 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.7% | 9470 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.023 мг | 20 мг | 5.1% | 7.7% | 1955 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.29 мг | 2500 мг | 4.1% | 6.2% | 2420 г |
| Кальций, Ca | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3598 г |
| Кремний, Si | 1.839 мг | 30 мг | 6.1% | 9.2% | 1631 г |
| Магний, Mg | 9.53 мг | 400 мг | 2.4% | 3.6% | 4197 г |
| Натрий, Na | 16.51 мг | 1300 мг | 1.3% | 2% | 7874 г |
| Сера, S | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 7.1% | 2128 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 11.5% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 13.12 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 17530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 3.3% | 4455 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.4% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 6.5% | 2304 г |
| Литий, Li | 0.385 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1926 мг | 2 мг | 9.6% | 14.5% | 1038 г |
| Медь, Cu | 53.2 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 8% | 1880 г |
| Молибден, Mo | 1.868 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.1% | 3747 г |
| Никель, Ni | 0.564 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.565 мкг | 55 мкг | 4.7% | 7.1% | 2144 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.95 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 57554 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.8% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.2293 мг | 12 мг | 1.9% | 2.9% | 5233 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.22 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лизин | 0.386 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.435 г | ~ | |||
| Глицин | 0.201 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.175 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 50.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.025 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.3 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.107 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.645 г | min 16.8 г | 9.8% | 14.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.057 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.451 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.04 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.036 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Ррр Суп рыбный норвежский болгария23 составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».