| Смородина черная | 100 г |
| Клюква | 200 г |
| Вишня | 100 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 10.6% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.6% | 5000 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.361 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 110803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.81 мг | 90 мг | 7.6% | 28.8% | 1322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 2.3% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 5.633 мкг | 50 мкг | 11.3% | 42.8% | 888 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0417 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 47962 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.61 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.4% | 10589 г |
| Кальций, Ca | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 14881 г |
| Кремний, Si | 2.914 мг | 30 мг | 9.7% | 36.7% | 1030 г |
| Магний, Mg | 3.25 мг | 400 мг | 0.8% | 3% | 12308 г |
| Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 56277 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 78740 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 2.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 106977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 2.3% | 17822 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 8.3% | 4566 г |
| Литий, Li | 0.303 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 5.3% | 6993 г |
| Медь, Cu | 10.28 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.8% | 9728 г |
| Молибден, Mo | 2.361 мкг | 70 мкг | 3.4% | 12.9% | 2965 г |
| Никель, Ni | 1.406 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 141026 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.72 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8% | 4721 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0133 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 90226 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс зимний составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».