| Кукуруза, консервы | 210 г |
| Огурец парниковый | 130 г |
| Лук репчатый | 96 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 167 г |
| Крабовые Палочки Охлажденные [Vici] | 110 г |
| Майонез Провансаль [Махеевъ] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1704 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.5% | 1551 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9.9% | 1018 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3% | 3333 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2792 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.3 мкг | 900 мкг | 6.6% | 6.7% | 1518 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 6.7% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 62.67 мг | 500 мг | 12.5% | 12.7% | 798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 10% | 1014 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.004 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.5% | 2856 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 3.9% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.82 мг | 90 мг | 4.2% | 4.3% | 2356 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5% | 2028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 4.795 мкг | 50 мкг | 9.6% | 9.7% | 1043 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 2.4% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8769 мг | 20 мг | 4.4% | 4.5% | 2281 г |
| Ниацин | 0.368 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.44 мг | 2500 мг | 5% | 5.1% | 1993 г |
| Кальций, Ca | 30.92 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.1% | 3234 г |
| Кремний, Si | 9.788 мг | 30 мг | 32.6% | 33% | 306 г |
| Магний, Mg | 10.52 мг | 400 мг | 2.6% | 2.6% | 3802 г |
| Натрий, Na | 143.29 мг | 1300 мг | 11% | 11.1% | 907 г |
| Сера, S | 54.28 мг | 1000 мг | 5.4% | 5.5% | 1842 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 8.5% | 1194 г |
| Хлор, Cl | 42.45 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.8% | 5418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.849 мг | 18 мг | 4.7% | 4.8% | 2120 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.3% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 3.05 мкг | 10 мкг | 30.5% | 30.9% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.0723 мг | 2 мг | 3.6% | 3.6% | 2766 г |
| Медь, Cu | 44.32 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 4.5% | 2256 г |
| Молибден, Mo | 1.517 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4614 г |
| Никель, Ni | 0.384 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.356 мкг | 55 мкг | 13.4% | 13.6% | 748 г |
| Фтор, F | 21.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18587 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.9% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.5003 мг | 12 мг | 4.2% | 4.3% | 2399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.624 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.904 г | min 16.8 г | 5.4% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 2.8% |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 98,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».