| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.6 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1062 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 6.4% | 987 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 9.5% | 667 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3.5% | 1780 г |
| Вода | 318.9 г | 2273 г | 14% | 8.8% | 713 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.8 мкг | 900 мкг | 6.4% | 4% | 1557 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 5% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.462 мг | 1.8 мг | 25.7% | 16.2% | 390 г |
| Витамин В4, холин | 64.23 мг | 500 мг | 12.8% | 8.1% | 778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.222 мг | 5 мг | 24.4% | 15.4% | 409 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 4.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.875 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.3% | 2689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.05 мкг | 3 мкг | 35% | 22.1% | 286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.43 мг | 90 мг | 3.8% | 2.4% | 2624 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.8% | 7519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.4 мкг | 50 мкг | 16.8% | 10.6% | 595 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.267 мг | 20 мг | 11.3% | 7.1% | 882 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.13 мг | 2500 мг | 17% | 10.7% | 587 г |
| Кальций, Ca | 316.75 мг | 1000 мг | 31.7% | 20% | 316 г |
| Магний, Mg | 39.38 мг | 400 мг | 9.8% | 6.2% | 1016 г |
| Натрий, Na | 133 мг | 1300 мг | 10.2% | 6.4% | 977 г |
| Сера, S | 77.18 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.9% | 1296 г |
| Фосфор, P | 239.1 мг | 800 мг | 29.9% | 18.9% | 335 г |
| Хлор, Cl | 288.75 мг | 2300 мг | 12.6% | 7.9% | 797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 0.9% | 6593 г |
| Йод, I | 23.63 мкг | 150 мкг | 15.8% | 10% | 635 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 13.2% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0361 мг | 2 мг | 1.8% | 1.1% | 5540 г |
| Медь, Cu | 33.25 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.1% | 3008 г |
| Молибден, Mo | 13.125 мкг | 70 мкг | 18.8% | 11.9% | 533 г |
| Олово, Sn | 34.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.25 мкг | 55 мкг | 9.5% | 6% | 1048 г |
| Стронций, Sr | 44.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 131.88 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.1% | 3033 г |
| Хром, Cr | 5.25 мкг | 50 мкг | 10.5% | 6.6% | 952 г |
| Цинк, Zn | 1.0675 мг | 12 мг | 8.9% | 5.6% | 1124 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.35 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.4% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.25 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.559 г | min 16.8 г | 15.2% | 9.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.504 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 2.8% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 35 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте, 350 мл составляет 158,55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».