| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.8% | 760 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.3% | 2154 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 8% | 359 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 28.6% | 100 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17351 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.405 мг | 1.5 мг | 27% | 7.7% | 370 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.7% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 37.02 мг | 500 мг | 7.4% | 2.1% | 1351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.588 мг | 5 мг | 31.8% | 9.1% | 315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 4.9% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.178 мкг | 400 мкг | 11.5% | 3.3% | 866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.695 мг | 15 мг | 18% | 5.1% | 557 г |
| Витамин Н, биотин | 2.962 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.7% | 1688 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9797 мг | 20 мг | 19.9% | 5.7% | 503 г |
| Ниацин | 1.704 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 479.57 мг | 2500 мг | 19.2% | 5.5% | 521 г |
| Кальций, Ca | 61.12 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Магний, Mg | 90.69 мг | 400 мг | 22.7% | 6.5% | 441 г |
| Натрий, Na | 546.62 мг | 1300 мг | 42% | 12% | 238 г |
| Сера, S | 95.42 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.7% | 1048 г |
| Фосфор, P | 314.5 мг | 800 мг | 39.3% | 11.2% | 254 г |
| Хлор, Cl | 836.88 мг | 2300 мг | 36.4% | 10.4% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1653.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.997 мг | 18 мг | 27.8% | 7.9% | 360 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Кобальт, Co | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Марганец, Mn | 3.1486 мг | 2 мг | 157.4% | 45% | 64 г |
| Медь, Cu | 432.2 мкг | 1000 мкг | 43.2% | 12.3% | 231 г |
| Молибден, Mo | 15.142 мкг | 70 мкг | 21.6% | 6.2% | 462 г |
| Селен, Se | 18.07 мкг | 55 мкг | 32.9% | 9.4% | 304 г |
| Фтор, F | 139.07 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1% | 2876 г |
| Хром, Cr | 5.08 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Цинк, Zn | 2.3811 мг | 12 мг | 19.8% | 5.7% | 504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 67.539 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.589 г | ~ | |||
| Валин | 0.654 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.507 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.867 г | ~ | |||
| Лизин | 0.461 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Треонин | 0.406 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.748 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.118 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.598 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.936 г | ~ | |||
| Глицин | 0.624 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.07 г | ~ | |||
| Пролин | 1.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.59 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.15 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы finn crisp составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».