| Мидии Копченые в Растительном Масле [Elmarino] | 10 г |
| Изделия Хлебобулочные Отрубные [Арзамасский Хлеб] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 7.1% | 710 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 4.3% | 1167 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 6.5% | 774 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4044 г |
Энергетическая ценность Тост с мидиями в масле составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».