| Масло подсолнечное "Солнце мое" | 228 г |
| МУка высший сорт Байсад | 200 г |
| Мука "Макфа" высший сорт | 1000 г |
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Дрожжи хлебопекарные фасованные инстантные pakmaya | 11 г |
| Яйцо столовое | 100 г |
| Яйцо категория С2 | 100 г |
| Молоко Одари 2.5 % | 300 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Говядина 1 кат. | 480 г |
| Маргарин 40% | 82 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 199 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.3% | 927 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 8.4% | 479 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 4.9% | 817 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.89 мг | 500 мг | 2.4% | 1% | 4205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.964 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 5.1% | 787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.92 мг | 90 мг | 9.9% | 4% | 1009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.476 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10504 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 3.9% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3871 мг | 20 мг | 6.9% | 2.8% | 1442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.82 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.8% | 2159 г |
| Кальций, Ca | 12.27 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8150 г |
| Магний, Mg | 6.96 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5747 г |
| Натрий, Na | 68.11 мг | 1300 мг | 5.2% | 2.1% | 1909 г |
| Сера, S | 40.85 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.6% | 2448 г |
| Фосфор, P | 35.5 мг | 800 мг | 4.4% | 1.8% | 2254 г |
| Хлор, Cl | 14.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 1.2% | 3321 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.598 мкг | 10 мкг | 16% | 6.4% | 626 г |
| Марганец, Mn | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Медь, Cu | 40.07 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.6% | 2496 г |
| Молибден, Mo | 3.227 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.8% | 2169 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 119565 г | |
| Фтор, F | 11.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34874 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.5554 мг | 12 мг | 4.6% | 1.8% | 2161 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с говядиной и капустой составляет 248,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».