| Изюм, золотистый, без косточек | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Кешью | 100 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Финики | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.1 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.3% | 1310 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4.8% | 629 г |
| Углеводы | 57.8 г | 219 г | 26.4% | 8% | 379 г |
| Углеводы (общие) | 14 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 12% | 253 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.1 мкг | 900 мкг | 11.7% | 3.5% | 856 г |
| бета Каротин | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 3.8% | 792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 2.8% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 19.36 мг | 500 мг | 3.9% | 1.2% | 2583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 2.8% | 1066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 3.1% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.158 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.416 мг | 15 мг | 16.1% | 4.9% | 621 г |
| Витамин Н, биотин | 3.335 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.5 мкг | 120 мкг | 15.4% | 4.7% | 649 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6793 мг | 20 мг | 13.4% | 4.1% | 746 г |
| Ниацин | 1.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 860.04 мг | 2500 мг | 34.4% | 10.4% | 291 г |
| Кальций, Ca | 81.81 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1222 г |
| Кремний, Si | 35.184 мг | 30 мг | 117.3% | 35.5% | 85 г |
| Магний, Mg | 103.35 мг | 400 мг | 25.8% | 7.8% | 387 г |
| Натрий, Na | 35.44 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.8% | 3668 г |
| Сера, S | 48.41 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Фосфор, P | 122.2 мг | 800 мг | 15.3% | 4.6% | 655 г |
| Хлор, Cl | 6.03 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 331.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.612 мг | 18 мг | 14.5% | 4.4% | 689 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 4.886 мкг | 10 мкг | 48.9% | 14.8% | 205 г |
| Литий, Li | 4.351 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3547 мг | 2 мг | 17.7% | 5.4% | 564 г |
| Медь, Cu | 614.91 мкг | 1000 мкг | 61.5% | 18.6% | 163 г |
| Молибден, Mo | 11.614 мкг | 70 мкг | 16.6% | 5% | 603 г |
| Никель, Ni | 33.544 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.982 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.6% | 1844 г |
| Стронций, Sr | 173.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.96 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6784 г |
| Хром, Cr | 19.33 мкг | 50 мкг | 38.7% | 11.7% | 259 г |
| Цинк, Zn | 1.2602 мг | 12 мг | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Цирконий, Zr | 9.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.965 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста Здоровье составляет 330,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».