| Печенье сахарное из муки первого сорта | 325 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 100 г |
| Банан | 130 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сукралоза | 10 таблетка |
| Какао порошок*Золотой ярлык* | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.9 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.8% | 1288 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.1% | 889 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 8.1% | 453 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 7.1% | 513 г |
| Вода | 35.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6476 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 4.75 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 1.1% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.461 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 0.9% | 3982 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.124 мг | 15 мг | 14.2% | 5.2% | 706 г |
| Витамин Н, биотин | 1.403 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3564 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0769 мг | 20 мг | 10.4% | 3.8% | 963 г |
| Ниацин | 0.987 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.7 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.4% | 1084 г |
| Кальций, Ca | 39.78 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2514 г |
| Кремний, Si | 16.852 мг | 30 мг | 56.2% | 20.5% | 178 г |
| Магний, Mg | 44.9 мг | 400 мг | 11.2% | 4.1% | 891 г |
| Натрий, Na | 207.24 мг | 1300 мг | 15.9% | 5.8% | 627 г |
| Сера, S | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Фосфор, P | 92.9 мг | 800 мг | 11.6% | 4.2% | 861 г |
| Хлор, Cl | 28.25 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.807 мг | 18 мг | 10% | 3.7% | 996 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Литий, Li | 0.722 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2468 мг | 2 мг | 12.3% | 4.5% | 810 г |
| Медь, Cu | 202.82 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 7.4% | 493 г |
| Молибден, Mo | 3.662 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.9% | 1912 г |
| Никель, Ni | 0.875 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 3.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.61 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29390 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.3833 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3131 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.649 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
Энергетическая ценность Шоколадно-банановая паста составляет 273,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».