Калорийность Цветочная пыльца. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цветочная пыльца".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	336 ккал	1684 ккал	20%	6%	501 г
Белки	36 г	76 г	47.4%	14.1%	211 г
Жиры	38 г	56 г	67.9%	20.2%	147 г
Витамины
Витамин А, РЭ	212 мкг	900 мкг	23.6%	7%	425 г
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	29.8%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	1.9 мг	1.8 мг	105.6%	31.4%	95 г
Витамин В5, пантотеновая	5 мг	5 мг	100%	29.8%	100 г
Витамин В6, пиридоксин	0.9 мг	2 мг	45%	13.4%	222 г
Витамин В9, фолаты	0.68 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	58824 г
Витамин C, аскорбиновая	205 мг	90 мг	227.8%	67.8%	44 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	170 мг	15 мг	1133.3%	337.3%	9 г
Витамин Н, биотин	0.25 мкг	50 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	21 мг	20 мг	105%	31.3%	95 г
Макроэлементы
Калий, K	3.5 мг	2500 мг	0.1%		71429 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%		100000 г
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Магний, Mg	0.4 мг	400 мг	0.1%		100000 г
Натрий, Na	2.4 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	54167 г
Сера, S	0.2 мг	1000 мг			500000 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%		80000 г
Хлор, Cl	6 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	38333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14 мг	18 мг	77.8%	23.2%	129 г
Йод, I	0.2 мкг	150 мкг	0.1%		75000 г
Марганец, Mn	15 мг	2 мг	750%	223.2%	13 г
Медь, Cu	2 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11000 г
Фтор, F	0.5 мкг	4000 мкг			800000 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	0.3%	10000 г
Цинк, Zn	15 мг	12 мг	125%	37.2%	80 г

Энергетическая ценность Цветочная пыльца составляет 336 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».