| Макароны Спирали | 45 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.4 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1077 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4% | 1617 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 9.5% | 674 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3840 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
| Кальций, Ca | 33.88 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.2% | 2952 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 0.9% | 6993 г |
| Натрий, Na | 1177.58 мг | 1300 мг | 90.6% | 57.9% | 110 г |
| Сера, S | 10.51 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9515 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1815.86 мг | 2300 мг | 79% | 50.5% | 127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.9% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 12739 г |
| Медь, Cu | 11.24 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8897 г |
| Молибден, Mo | 11.414 мкг | 70 мкг | 16.3% | 10.4% | 613 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 505.11 мкг | 4000 мкг | 12.6% | 8.1% | 792 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 65934 г |
Энергетическая ценность Макароны фузилли отварные составляет 156,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».