| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта | 25 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Колбаса вареная "Экстра" | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.2 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 7.8% | 704 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 6.6% | 836 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 5% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.8% | 1429 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3801 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.5% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.2% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 20.77 мг | 500 мг | 4.2% | 2.3% | 2407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.385 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.669 мг | 15 мг | 4.5% | 2.5% | 2242 г |
| Витамин Н, биотин | 0.654 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7645 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2562 мг | 20 мг | 6.3% | 3.5% | 1592 г |
| Ниацин | 0.615 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.23 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.5% | 3664 г |
| Кальций, Ca | 17.31 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5777 г |
| Кремний, Si | 0.846 мг | 30 мг | 2.8% | 1.5% | 3546 г |
| Магний, Mg | 22.08 мг | 400 мг | 5.5% | 3% | 1812 г |
| Натрий, Na | 242.85 мг | 1300 мг | 18.7% | 10.3% | 535 г |
| Сера, S | 22.69 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4407 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 3.4% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 321.92 мг | 2300 мг | 14% | 7.7% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 4.9% | 1125 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 4% | 1368 г |
| Марганец, Mn | 0.3174 мг | 2 мг | 15.9% | 8.7% | 630 г |
| Медь, Cu | 51.54 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.9% | 1940 г |
| Молибден, Mo | 4.923 мкг | 70 мкг | 7% | 3.8% | 1422 г |
| Селен, Se | 2.308 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2.3% | 2383 г |
| Фтор, F | 5.58 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 71685 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2828 мг | 12 мг | 2.4% | 1.3% | 4243 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.985 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд 1/2 с горчицей и колбасой "Экстра" составляет 182,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».