| Печень куриная (Тушение) | 789 г |
| Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли | 360 г |
| смесь овощная | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| масло подсолнечное Слобода | 5 г |
| Кабачок (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 17% | 644 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.7% | 1647 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 3.2% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6527.7 мкг | 900 мкг | 725.3% | 797% | 14 г |
| бета Каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 4.8% | 2273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 17.8% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.059 мг | 1.8 мг | 58.8% | 64.6% | 170 г |
| Витамин В4, холин | 109.55 мг | 500 мг | 21.9% | 24.1% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 29% | 379 г |
| Витамин В9, фолаты | 138.69 мкг | 400 мкг | 34.7% | 38.1% | 288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.001 мкг | 3 мкг | 300% | 329.7% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.13 мг | 90 мг | 19% | 20.9% | 525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 2.4% | 4491 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.8 мкг | 120 мкг | 18.2% | 20% | 550 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4291 мг | 20 мг | 37.1% | 40.8% | 269 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.57 мг | 2500 мг | 8.4% | 9.2% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 22.55 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.5% | 4435 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 4.9% | 2225 г |
| Натрий, Na | 129.96 мг | 1300 мг | 10% | 11% | 1000 г |
| Сера, S | 111.12 мг | 1000 мг | 11.1% | 12.2% | 900 г |
| Фосфор, P | 145.5 мг | 800 мг | 18.2% | 20% | 550 г |
| Хлор, Cl | 123.22 мг | 2300 мг | 5.4% | 5.9% | 1867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.212 мг | 18 мг | 51.2% | 56.3% | 195 г |
| Кобальт, Co | 8.174 мкг | 10 мкг | 81.7% | 89.8% | 122 г |
| Марганец, Mn | 0.2537 мг | 2 мг | 12.7% | 14% | 788 г |
| Медь, Cu | 220.77 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 24.3% | 453 г |
| Молибден, Mo | 31.715 мкг | 70 мкг | 45.3% | 49.8% | 221 г |
| Селен, Se | 30.113 мкг | 55 мкг | 54.8% | 60.2% | 183 г |
| Хром, Cr | 4.89 мкг | 50 мкг | 9.8% | 10.8% | 1022 г |
| Цинк, Zn | 3.6587 мг | 12 мг | 30.5% | 33.5% | 328 г |
Энергетическая ценность печень куринная тушённая с овощами составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».