| Бульон из кур или индеек прозрачный | 3050 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 100 г |
| Курица, мякоть без кожи (Тушение) | 300 г |
| Картофель (Варка на пару) | 200 г |
| Помидоры (томаты) (Пассерование) | 200 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 50 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1965 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 8.3% | 1407 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 11.9% | 982 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 5.1% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.1 мкг | 900 мкг | 11.8% | 13.8% | 848 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 2.7% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.2% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 19.32 мг | 500 мг | 3.9% | 4.6% | 2588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 4.7% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 8.8% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.154 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 12682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 5% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 2.2% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 2.5% | 4823 г |
| Витамин Н, биотин | 2.411 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.6% | 2074 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0224 мг | 20 мг | 10.1% | 11.8% | 989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.17 мг | 2500 мг | 3.8% | 4.4% | 2600 г |
| Кальций, Ca | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 9775 г |
| Кремний, Si | 0.106 мг | 30 мг | 0.4% | 0.5% | 28302 г |
| Магний, Mg | 10.45 мг | 400 мг | 2.6% | 3% | 3828 г |
| Натрий, Na | 27.91 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.5% | 4658 г |
| Сера, S | 47.59 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.6% | 2101 г |
| Фосфор, P | 60.5 мг | 800 мг | 7.6% | 8.9% | 1322 г |
| Хлор, Cl | 27.88 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.6% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 3.574 мкг | 10 мкг | 35.7% | 41.7% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 2.9% | 3968 г |
| Медь, Cu | 52.58 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 6.2% | 1902 г |
| Молибден, Mo | 1.378 мкг | 70 мкг | 2% | 2.3% | 5080 г |
| Селен, Se | 0.226 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 24336 г |
| Фтор, F | 33.23 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12037 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.9% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.536 мг | 12 мг | 4.5% | 5.3% | 2239 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 85,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».