| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.5% | 1407 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 7.2% | 295 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 6.6% | 322 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 35516 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 10843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 3.8% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.2% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 4.28 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.88 мкг | 400 мкг | 17.7% | 3.7% | 564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.27 мг | 15 мг | 21.8% | 4.6% | 459 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.13 мг | 20 мг | 10.7% | 2.3% | 939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.9 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.4% | 1544 г |
| Кальций, Ca | 13.1 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7634 г |
| Магний, Mg | 36.82 мг | 400 мг | 9.2% | 1.9% | 1086 г |
| Натрий, Na | 412.29 мг | 1300 мг | 31.7% | 6.7% | 315 г |
| Фосфор, P | 79.8 мг | 800 мг | 10% | 2.1% | 1003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.41 мг | 18 мг | 13.4% | 2.8% | 747 г |
| Марганец, Mn | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 5% | 426 г |
| Медь, Cu | 0.28 мкг | 1000 мкг | 357143 г | ||
| Селен, Se | 12.6 мкг | 55 мкг | 22.9% | 4.8% | 437 г |
| Цинк, Zn | 0.64 мг | 12 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.91 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.89 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.5% | 13% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10 г | min 16.8 г | 59.5% | 12.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.9% | 7.2% | |
| Трансжиры | 0.09 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Oreo original [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 474 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».