Рецепт Напиток шиповник с мелиссой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток шиповник с мелиссой

Шиповник сухой (Варка без слива)	5 г
Мята сушеная [Сырье и приправы]	2 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток шиповник с мелиссой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.2 ккал	1684 ккал	0.5%	5.4%	18304 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	4.3%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.2%	56000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	6.5%	16846 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	32.6%	3333 г
Вода	97.4 г	2273 г	4.3%	46.7%	2334 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	17.8 мкг	900 мкг	2%	21.7%	5056 г
бета Каротин	0.107 мг	5 мг	2.1%	22.8%	4673 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	4.3%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	9.66 мг	90 мг	10.7%	116.3%	932 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	6.5%	16667 г
Витамин РР, НЭ	0.0287 мг	20 мг	0.1%	1.1%	69686 г
Ниацин	0.025 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.2 мг	2500 мг			208333 г
Кальций, Ca	5.75 мг	1000 мг	0.6%	6.5%	17391 г
Магний, Mg	1.36 мг	400 мг	0.3%	3.3%	29412 г
Натрий, Na	1.13 мг	1300 мг	0.1%	1.1%	115044 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	103093 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	1.1%	200000 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	1.1%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.071 мг	18 мг	0.4%	4.3%	25352 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1.1%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	1.1%	172414 г
Молибден, Mo	1.546 мкг	70 мкг	2.2%	23.9%	4528 г
Фтор, F	96.62 мкг	4000 мкг	2.4%	26.1%	4140 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.142 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~

Энергетическая ценность Напиток шиповник с мелиссой составляет 9,2 кКал.

Порция = 207 гр (19 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок