| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 67 г |
| Мука из грецкого ореха | 40 г |
| Какао порошок*Золотой ярлык* | 5 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Кероб ДМ | 0 г |
| Сукралоза | 0 таблетка |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 57 г |
| Протеин✓2(гейнер) | 22 г |
| Вода | 9 г |
| Кокосовая стружка Nut Vill | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.6 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 6% | 425 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 4.9% | 510 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 7.7% | 326 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 5.1% | 490 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4.5% | 556 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.6 мкг | 900 мкг | 13% | 3.3% | 772 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 3.1% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 3.3% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 16.84 мг | 500 мг | 3.4% | 0.9% | 2969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 3.1% | 826 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 3.4% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.43 мкг | 400 мкг | 8.4% | 2.1% | 1197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.124 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 4.37 мг | 90 мг | 4.9% | 1.2% | 2059 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 6993 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.21 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.281 мг | 15 мг | 15.2% | 3.8% | 658 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.245 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4016 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0299 мг | 20 мг | 10.1% | 2.5% | 985 г |
| Ниацин | 1.389 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.944 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.65 мг | 2500 мг | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Кальций, Ca | 112.94 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.8% | 885 г |
| Кремний, Si | 10.435 мг | 30 мг | 34.8% | 8.8% | 287 г |
| Магний, Mg | 50.53 мг | 400 мг | 12.6% | 3.2% | 792 г |
| Натрий, Na | 142.88 мг | 1300 мг | 11% | 2.8% | 910 г |
| Сера, S | 38.81 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2577 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 5.1% | 490 г |
| Хлор, Cl | 63.99 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.45 мг | 18 мг | 13.6% | 3.4% | 735 г |
| Йод, I | 10.5 мкг | 150 мкг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Кобальт, Co | 1.765 мкг | 10 мкг | 17.7% | 4.5% | 567 г |
| Литий, Li | 0.487 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.532 мг | 2 мг | 26.6% | 6.7% | 376 г |
| Медь, Cu | 211.14 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 5.3% | 474 г |
| Молибден, Mo | 1.963 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3566 г |
| Никель, Ni | 33.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.003 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.3% | 1099 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 137.29 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 0.9% | 2914 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 1.4339 мг | 12 мг | 11.9% | 3% | 837 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.229 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.702 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.974 г | ~ | |||
| Валин | 172.68 г | ~ | |||
| Гистидин* | 52.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 172.671 г | ~ | |||
| Лейцин | 299.486 г | ~ | |||
| Лизин | 258.789 г | ~ | |||
| Метионин | 60.653 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.407 г | ~ | |||
| Треонин | 195.6 г | ~ | |||
| Триптофан | 52.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.435 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 92.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.118 г | ~ | |||
| Аланин | 141.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 293.222 г | ~ | |||
| Глицин | 54.949 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 480.001 г | ~ | |||
| Пролин | 169.855 г | ~ | |||
| Серин | 146.845 г | ~ | |||
| Тирозин | 83.695 г | ~ | |||
| Цистеин | 63.324 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.543 г | от 0.9 до 3.7 г | 60.3% | 15.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.669 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.2% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.325 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.081 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.165 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.244 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.81 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.99 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.916 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.377 г | min 16.8 г | 20.1% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.284 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.996 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.059 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.192 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.417 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.649 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадное пирожное с грецким орехом составляет 396,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».