| Печень трески. Консервы | 120 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 2 Штука |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 442.1 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Жиры | 44.8 г | 56 г | 80% | 18.1% | 125 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5213 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2770.5 мкг | 900 мкг | 307.8% | 69.6% | 32 г |
| Ретинол | 2.758 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.455 мг | 1.8 мг | 25.3% | 5.7% | 396 г |
| Витамин В4, холин | 118.09 мг | 500 мг | 23.6% | 5.3% | 423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 2.8% | 814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.74 мкг | 400 мкг | 17.4% | 3.9% | 574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 1.8% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 61.034 мкг | 10 мкг | 610.3% | 138% | 16 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.587 мг | 15 мг | 37.2% | 8.4% | 268 г |
| Витамин Н, биотин | 9.517 мкг | 50 мкг | 19% | 4.3% | 525 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3245 мг | 20 мг | 16.6% | 3.8% | 602 г |
| Ниацин | 1.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.28 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.2% | 1808 г |
| Кальций, Ca | 49.35 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.1% | 2026 г |
| Кремний, Si | 0.125 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Магний, Mg | 36.09 мг | 400 мг | 9% | 2% | 1108 г |
| Натрий, Na | 495.23 мг | 1300 мг | 38.1% | 8.6% | 263 г |
| Сера, S | 108.52 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.5% | 921 г |
| Фосфор, P | 228.9 мг | 800 мг | 28.6% | 6.5% | 349 г |
| Хлор, Cl | 683.77 мг | 2300 мг | 29.7% | 6.7% | 336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.34 мг | 18 мг | 13% | 2.9% | 769 г |
| Йод, I | 9.44 мкг | 150 мкг | 6.3% | 1.4% | 1589 г |
| Кобальт, Co | 43.875 мкг | 10 мкг | 438.8% | 99.3% | 23 г |
| Литий, Li | 0.15 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1447 мг | 2 мг | 7.2% | 1.6% | 1382 г |
| Медь, Cu | 7541.31 мкг | 1000 мкг | 754.1% | 170.6% | 13 г |
| Молибден, Mo | 11.72 мкг | 70 мкг | 16.7% | 3.8% | 597 г |
| Никель, Ni | 8.458 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.442 мкг | 55 мкг | 26.3% | 5.9% | 381 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.6 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.5292 мг | 12 мг | 4.4% | 1% | 2268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.371 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.338 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.306 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.531 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.578 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.832 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.437 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10 г | от 0.9 до 3.7 г | 270.3% | 61.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 417.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.963 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.414 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.508 г | min 16.8 г | 134% | 30.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.183 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.922 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.517 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из трески составляет 442,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».