| Мед пчелиный | 200 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Яичный белок куриный | 50 г |
| Кешью | 120 г |
| Миндаль | 80 г |
| Апельсин | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.4 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.5% | 854 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 7.6% | 276 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 6.2% | 338 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2.3% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 2.7% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 26.93 мг | 500 мг | 5.4% | 1.1% | 1857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 1.8% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.6% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.1 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.5% | 1375 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.305 мг | 15 мг | 35.4% | 7.4% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 6.586 мкг | 50 мкг | 13.2% | 2.8% | 759 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 1.6% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1098 мг | 20 мг | 15.5% | 3.2% | 643 г |
| Ниацин | 1.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.93 мг | 2500 мг | 11.4% | 2.4% | 880 г |
| Кальций, Ca | 62.51 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.3% | 1600 г |
| Кремний, Si | 22.436 мг | 30 мг | 74.8% | 15.7% | 134 г |
| Магний, Mg | 104.42 мг | 400 мг | 26.1% | 5.5% | 383 г |
| Натрий, Na | 28.67 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4534 г |
| Сера, S | 84.38 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.8% | 1185 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 3.5% | 592 г |
| Хлор, Cl | 33.22 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 6924 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.996 мг | 18 мг | 11.1% | 2.3% | 902 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 3.946 мкг | 10 мкг | 39.5% | 8.3% | 253 г |
| Литий, Li | 4.557 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5183 мг | 2 мг | 25.9% | 5.4% | 386 г |
| Медь, Cu | 584.8 мкг | 1000 мкг | 58.5% | 12.3% | 171 г |
| Молибден, Mo | 12.285 мкг | 70 мкг | 17.6% | 3.7% | 570 г |
| Никель, Ni | 20.426 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.211 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2% | 1055 г |
| Стронций, Sr | 55.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.7 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6700 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.2% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 1.7435 мг | 12 мг | 14.5% | 3% | 688 г |
| Цирконий, Zr | 14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.92 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.001 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.225 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.816 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.576 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.176 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.872 г | min 16.8 г | 35% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.824 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.3% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Нуга составляет 477,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».