| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.7% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.3% | 5600 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.6% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.8% | 2370 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.6% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 11.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 7.04 мг | 500 мг | 1.4% | 7.3% | 7102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 6.2% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.342 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 29806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 10.4% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.954 мкг | 50 мкг | 1.9% | 9.8% | 5241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.434 мг | 20 мг | 2.2% | 11.4% | 4608 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.6 мг | 2500 мг | 2.6% | 13.5% | 3870 г |
| Кальций, Ca | 38.89 мг | 1000 мг | 3.9% | 20.2% | 2571 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 8.8% | 5731 г |
| Натрий, Na | 17.72 мг | 1300 мг | 1.4% | 7.3% | 7336 г |
| Сера, S | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 10695 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 19.2% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 29.82 мг | 2300 мг | 1.3% | 6.7% | 7713 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 31034 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.3% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 14% | 3731 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.1% | 16667 г |
| Медь, Cu | 11.3 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.7% | 8850 г |
| Молибден, Mo | 1.491 мкг | 70 мкг | 2.1% | 10.9% | 4695 г |
| Олово, Sn | 4.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.6% | 14946 г |
| Стронций, Sr | 5.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 67114 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.2% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1263 мг | 12 мг | 1.1% | 5.7% | 9501 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.298 г | min 16.8 г | 1.8% | 9.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.246 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».