| Кукурузные отруби | 80 г |
| Кукурузная крупа | 80 г |
| Крахмал картофельный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.1 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.5% | 1188 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Углеводы | 59.7 г | 219 г | 27.3% | 8.2% | 367 г |
| Углеводы (общие) | 32.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 32.6 г | 20 г | 163% | 49.2% | 61 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6338 г |
| альфа Каротин | 8.038 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 518.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 6.93 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 2.3% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.3% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.804 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 0.9% | 3497 г |
| Витамин Н, биотин | 2.526 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.5% | 1979 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8507 мг | 20 мг | 9.3% | 2.8% | 1081 г |
| Ниацин | 0.421 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.85 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3171 г |
| Кальций, Ca | 39.04 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2561 г |
| Магний, Mg | 35.98 мг | 400 мг | 9% | 2.7% | 1112 г |
| Натрий, Na | 7.66 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16971 г |
| Сера, S | 56.11 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1782 г |
| Фосфор, P | 98.8 мг | 800 мг | 12.4% | 3.7% | 810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.101 мг | 18 мг | 11.7% | 3.5% | 857 г |
| Кобальт, Co | 1.722 мкг | 10 мкг | 17.2% | 5.2% | 581 г |
| Марганец, Mn | 0.2067 мг | 2 мг | 10.3% | 3.1% | 968 г |
| Медь, Cu | 175.31 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 5.3% | 570 г |
| Молибден, Mo | 4.44 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.9% | 1577 г |
| Никель, Ni | 8.957 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.823 мкг | 55 мкг | 23.3% | 7% | 429 г |
| Титан, Ti | 10.33 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 8.69 мкг | 50 мкг | 17.4% | 5.3% | 575 г |
| Цинк, Zn | 0.7885 мг | 12 мг | 6.6% | 2% | 1522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 56.23 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Валин | 0.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.574 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.153 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Отруби кукурузные "Кунцево" составляет 331,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».