| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 1000 г |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | 55 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Оливковое масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.9 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1277 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 18.7% | 404 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 8% | 949 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3183 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 0.8% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Ликопин | 161.545 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.156 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 122.96 мг | 500 мг | 24.6% | 18.7% | 407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 7.3% | 1037 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.612 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.4% | 3172 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.482 мкг | 3 мкг | 49.4% | 37.5% | 202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.095 мг | 15 мг | 7.3% | 5.5% | 1370 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.893 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5599 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 2% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7668 мг | 20 мг | 23.8% | 18% | 420 г |
| Ниацин | 1.518 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.65 мг | 2500 мг | 8.4% | 6.4% | 1187 г |
| Кальций, Ca | 63.73 мг | 1000 мг | 6.4% | 4.9% | 1569 г |
| Магний, Mg | 46.78 мг | 400 мг | 11.7% | 8.9% | 855 г |
| Натрий, Na | 768.69 мг | 1300 мг | 59.1% | 44.8% | 169 г |
| Сера, S | 188.34 мг | 1000 мг | 18.8% | 14.3% | 531 г |
| Фосфор, P | 207.7 мг | 800 мг | 26% | 19.7% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.747 мг | 18 мг | 9.7% | 7.4% | 1030 г |
| Йод, I | 98.21 мкг | 150 мкг | 65.5% | 49.7% | 153 г |
| Кобальт, Co | 10.714 мкг | 10 мкг | 107.1% | 81.2% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.0694 мг | 2 мг | 3.5% | 2.7% | 2882 г |
| Медь, Cu | 238.13 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 18% | 420 г |
| Молибден, Mo | 8.929 мкг | 70 мкг | 12.8% | 9.7% | 784 г |
| Никель, Ni | 9.821 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 44.245 мкг | 55 мкг | 80.4% | 61% | 124 г |
| Фтор, F | 89.49 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.7% | 4470 г |
| Хром, Cr | 49.11 мкг | 50 мкг | 98.2% | 74.5% | 102 г |
| Цинк, Zn | 1.4788 мг | 12 мг | 12.3% | 9.3% | 811 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.767 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.368 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.774 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.429 г | ~ | |||
| Лизин | 1.581 г | ~ | |||
| Метионин | 0.589 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.804 г | ~ | |||
| Треонин | 0.752 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.928 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.58 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2 г | ~ | |||
| Глицин | 0.763 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.811 г | ~ | |||
| Пролин | 0.567 г | ~ | |||
| Серин | 0.729 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.695 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 25.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.464 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.889 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.139 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.354 г | min 16.8 г | 20% | 15.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.166 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.958 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.565 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.304 г | ~ |
Энергетическая ценность Жаренные криветки составляет 131,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».