| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.8 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 3.8% | 757 г |
| Углеводы | 64.3 г | 219 г | 29.4% | 8.4% | 341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 28.7% | 100 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
Энергетическая ценность картофель с гренками и зеленью составляет 348,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».