| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 20% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 10% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 215% | 2308 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5% | 128571 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 40% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 10% | 64286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1594 мг | 20 мг | 0.8% | 40% | 12547 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.92 мг | 2500 мг | 1.4% | 70% | 6960 г |
| Кальций, Ca | 9.93 мг | 1000 мг | 1% | 50% | 10070 г |
| Магний, Mg | 7.18 мг | 400 мг | 1.8% | 90% | 5571 г |
| Натрий, Na | 4.11 мг | 1300 мг | 0.3% | 15% | 31630 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 75% | 6897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.155 мг | 18 мг | 6.4% | 320% | 1558 г |
| Медь, Cu | 8.87 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 45% | 11274 г |
| Фтор, F | 220.8 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 275% | 1812 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».