| варенники с картошкой | 120 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.7 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.9% | 1949 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.7% | 1217 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 7.3% | 777 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.5% | 11365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 17.24 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5800 г |
| Магний, Mg | 3.15 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 12698 г |
| Натрий, Na | 1011.87 мг | 1300 мг | 77.8% | 44.3% | 128 г |
| Сера, S | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21505 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1540.39 мг | 2300 мг | 67% | 38.1% | 149 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2.2% | 2584 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Медь, Cu | 48.28 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.7% | 2071 г |
| Молибден, Mo | 2.839 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.3% | 2466 г |
| Фтор, F | 66.58 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1% | 6008 г |
| Цинк, Zn | 0.0413 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 29056 г |
Энергетическая ценность вареники вареные с картошкой составляет 175,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».